【资料图】

★ 四季养生法季节名称天地气象养生要点逆之所伤病变表现春三月发陈天地俱生，万物以荣夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚伤肝夏为寒变，奉长者少夏三月蕃秀天地气交，万物华实夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外伤心，秋为痎疟奉收者少，冬至重病秋三月容平天气以急，地气以明早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清伤肺冬为泻泄，奉藏者少冬三月闭藏水冰地坼，无扰乎阳早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤使气亟夺伤肾春为痿厥，奉生者少★ 逆四时气之病变逆时气影响病变逆春气少阳不生肝病内变逆夏气太阳不长心气内洞逆秋气太阴不收肺气焦满逆冬气少阴不藏肾气独沉本篇之名句选:★ 夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴★ 是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱